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Pilates
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
Dauer: 10 mal
TSV - Mitglieder frei
Nichtmitglieder Kursgebühr 50 Euro
Dauer : 10 mal
Pilates ist ein systematisches und sanftes Ganzkörpertraining ,das die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt . Neben der Stärkung der Muskulatur trainiert Pilates zudem Kondition , Koordination , Körperhaltung ,und eigene Körperwahrnehmung . Entscheidend für ein solches Training ist die bewusste Atmung, die alle Übungen unterstützt und Verspannungen löst.Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei Stressbewältigung .Fitnesseinsteiger , Leistungssportler ,besonders Marathon -und Triathlonläufer ,Senioren , ihnen tut Pilates gut.
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Luki Ilomo vom TSV Glems siegte überlegen bei der Auftaktveranstaltung des familiären Tälescup 2023. Die 10km-Strecke des Bärlauchlaufs führt von Reudern hinein in den Wald Richtung Tiefenbachtal. Luki Ilomo kam bestens zurecht auf der hügeligen Waldstrecke und finishte als schnellster Läufer des Tages in 35:34 min.